Co dělá koenzym Q10 vašemu tělu

Jako jediný koenzym Q 10koenzym Q10 v lidském těle poprvé objevil v mitochondriích srdečních buněk skotu v roce 1957 profesor Frederick Crane z University of Wisconsin, USA. Dong Feng, ošetřující lékař na klinice všeobecného interního lékařství v Affiliated Hospital of Shandong University of General Medicine, uvedl, že koncentrace koenzymu Q10 v lidském těle je nejvyšší v srdci. Pochází především z potravinových doplňků a samosyntézy. Slouží nejen jako aktivátor buněčného metabolismu a buněčného dýchání, ale slouží také jako důležitý z přírodních antioxidantů a nespecifických posilovačů imunity.

Co jsou koenzym Q10?

Koenzym Q10 je kofaktor typu enzymu a je živinou rozpustnou v tucích. V lidském těle je velmi důležitý. Jeho úlohou je nést a přenášet elektrony, atomy nebo aktivní skupiny "substrát" v enzymatických reakcích.

Protože hraje roli při udržování mitochondriální funkce, nazývá se také mitochondriální aktivátor. Existuje ve dvou formách: oxidované (ubichinon) a redukované (ubichinol).

Ve zdravém lidském těle je koenzym Q10 převážně v redukované formě (tvoří více než 98 % celkového obsahu koenzymu). Poměr oxidovaných a redukovaných forem se bude měnit s fyziologickým stavem osoby a jejím případem.

Hlavní biologické funkce koenzymu Q10:

1. Koenzym Q10 pomáhá chránit váš kardiovaskulární systém.

Bylo prokázáno, že koenzym Q10 podporuje zdraví srdce mnoha způsoby. Pomáhá zlepšit funkci endotelu, což je výstelka krevních cév. To může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění. Koenzym Q10 může také pomoci snížit krevní tlak a zabránit tvorbě krevních sraženin.

2. Koenzym Q10 prášek je silný antioxidant, který pomáhá chránit vaše tělo před poškozením volnými radikály.

Volné radikály jsou škodlivé molekuly, které mohou poškodit vaše buňky a přispět ke stárnutí a nemocem. Koenzym Q10 je silný antioxidant, který pomáhá neutralizovat tyto škodlivé molekuly a chránit vaše buňky před poškozením.

3. Může pomoci zlepšit hladinu energie.

Koenzym Q10 hraje klíčovou roli při produkci ATP, který je primárním zdrojem energie ve vašich buňkách. Doplněním koenzymu Q10 můžete zlepšit hladinu energie a bojovat proti únavě.

4. Může pomoci podpořit zdravou pokožku.

Bylo prokázáno, že koenzym Q10 má vlastnosti proti stárnutí, které mohou pomoci zlepšit vzhled vaší pokožky. Pomáhá redukovat výskyt jemných linek a vrásek a může také pomoci zlepšit texturu a tón pleti.

5. Může pomoci podpořit zdravou funkci mozku.

Koenzym Q10 je důležitý pro udržení zdravé funkce mozku. Pomáhá chránit mozek před poškozením volnými radikály a může také pomoci zabránit poklesu kognitivních funkcí souvisejícím s věkem.

Jaké potraviny mají vysoký obsah koenzymu Q10?

Koenzym Q10 je látka, která dokáže rozpouštět tuk a je podobná vitamínům. Mezi potraviny obsahující koenzym Q10 patří živočišná játra, hovězí maso, kukuřice atd.

Vepřová játra: Vepřová játra mají také poměrně vysoký obsah koenzymu Q10. Obecně platí, že každých 500 gramů vepřových jater může poskytnout asi 25 gramů koenzymu Q10.

2. Hovězí maso: Obsah v hovězím mase je také poměrně vysoký. Přiměřená konzumace většího množství hovězího masa má určitý nutriční účinek na srdce a může do určité míry pomoci zmírnit hypoxii způsobenou ischemií myokardu.

3. Kukuřice: Poměrně vysoký je také obsah kukuřice. Ve svém každodenním životě můžete jíst více kukuřice, abyste doplnili živiny, které vaše tělo potřebuje.

Jiné, jako je červené maso, ořechy, surový rostlinný olej, brokolice, špenát, řepka, mrkev, sladké brambory, lotosové kořeny, kukuřice, lilek, rajčata, sójové boby, pomeranče atd., také obsahují relativně vysoké hladiny koenzymu Q10.

Musím užívat koenzym Q10?

Suplementace stravy CoQ10 je účinný způsob, jak zvýšit individuální hladiny CoQ10. Poměrně vysoký obsah je v potravinách, jako jsou zvířecí droby (srdce, játra, ledviny), hovězí maso, vepřové maso, saury, sardinky, hadohlavé ryby, arašídy a sójové boby. Pro většinu běžných lidí obecně problém nedostatku koenzymu Q10 není. Zdravým lidem se proto nedoporučuje užívat farmaceutické doplňky s koenzymem Q10.

Při léčbě některých srdečních onemocnění, jako je virová myokarditida a chronická srdeční insuficience, lze koenzym Q10 doplňovat jako doplňkovou léčbu. Obecná účinná dávka je 10 mg a doporučená dávka je 10 mg pokaždé, 3krát denně.

Závěrem lze říci, že prášek koenzymu Q10 je silný antioxidant, který může poskytnout mnoho zdravotních výhod. Doplněním této důležité živiny můžete zlepšit své kardiovaskulární zdraví, chránit buňky před poškozením volnými radikály, zvýšit hladinu energie, zlepšit vzhled pokožky a podpořit zdravou funkci mozku. Pokud máte zájem o přidání prášku koenzymu Q10 do svého doplňkového režimu, nezapomeňte si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste určili vhodné dávkování pro vaše individuální potřeby. Pokud se o tom chcete dozvědět více, pošlete dotaz na e-mail:admin@chenlangbio.com.